สุขภาพฟันดูแลได้ด้วยตนเอง

7-%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%99

หากว่าเรามีเหงือกและฟันที่แข็งแรง เคี้ยวอาหารได้ดี สามารถทานอาหารที่มีประโยชน์ได้อย่างครบถ้วน มันก็ย่อมล้วนทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงตามที่ดั่งใจหวังเอาไว้ และในทางตรงกันข้าม หากคุณดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากไม่ดีพอ ปล่อยให้ช่องปากกลายเป็นที่กักเก็บสะสมของเชื้อโรค มันก็จะก่อให้เกิดฟันผุหรือเกิดโรคเหงือกตามมา เหมือนประดั่งว่า ช่องปากของเราได้เรียกร้องขอให้คุณช่วยดูแลเอาใจใส่เขาบ้าง ถ้าหากว่าคุณไม่อยากจะเผชิญหน้ากับความทุกข์และความเจ็บปวดเช่นนั้น คุณก็ควรที่หันมาเอาใจใส่ซอกเหงือกและซอกฟันของคุณอย่างจริงจังเสียที

การหมั่นตรวจฟันและเหงือกด้วยตนเอง เชื่อว่าใครหลายๆคนคงแทบไม่เคยสำรวจสุขภาพภายในช่องปากของตนเองเลย ทั้งๆที่ส่องกระจกอยู่ทุกวัน การตรวจเหงือกและฟันทำได้ง่ายมาก แถมยังใช้เวลาไม่เยอะ แค่มีอุปกรณ์เพียงกระจกเงาธรรมดา หรืออาจใช้กระจกเงาเล็กๆ อีกหนึ่งอันช่วยสะท้อนให้เห็นบริเวณที่มองเห็นตรงๆ ไม่ได้เท่านั้น

เริ่มจากให้คุณสังเกตสีของเหงือก โดยเหงือกปกติจะมีสีชมพูซีด หรือมีสีคล้ำ ตามสีผิวของแต่ละคน มีลักษณะขอบบาง ปกคลุมและแนบกับคอฟัน ส่วนเหงือกอักเสบจะมีสีแดงจัด เป็นมันวาว บริเวณขอบเหงือกจะบวม ยื่นเลยคอฟันออกมา เลือดออกง่าย เมื่อใช้มือกดจะเจ็บ บางครั้งอาจมีหนองไหลออกมา จากนั้นให้ดูว่ามีฟันผุหรือไม่ ซึ่งสังเกตได้ไม่ยาก เพราะจะเห็นมีเส้นหรือรูสีดำหรือสีน้ำตาลเข้มบนตัวฟัน

โดยเฉพาะตามร่องฟันบนฟันกราม หรือตามซอกฟันบริเวณฟันหน้า แต่บางครั้งเส้นสีดำหรือสีน้ำตาลที่เห็นอาจเป็นเพียงคราบสีที่ติดอยู่ การ ตรวจฟันควรทำหลังจากแปรงฟันเสร็จแล้ว สังเกตดูว่ามีฟันที่เริ่มมีรอยดำหรือเป็นจุดแล้วหรือไม่ หรือเหงือกบริเวณไหนมีการบวมแดงอักเสบ เมื่อพบแล้วจะได้รีบแก้ไขได้ทันท่วงที

วิธีดูแลฟันและเหงือกไม่ใช่สิ่งที่ทำยาก ทุกคนล้วนทำได้ด้วยตัวเองด้วยกันทั้งนั้น ดังนั้น หากอยากให้สุขภาพฟันดีแล้วก็อย่าลืมทำตามคำแนะนำจากเรานะคะ

Leave a Reply